メープルシロップはローカロリーで身体に優しいシロップです。

ホットケーキにかけるだけじゃない!メープルシロップの活用方法と健康効果
*   *
 

メープルシロップ

メープルシロップといえば、ホットケーキやマフィン、シフォンケーキにかけておいしいカナダ生まれのシロップですね。
ホットケーキだけじゃない、おいしいメープルシロップの食べ方やメープルシロップの健康効果などをご紹介しましょう。

メープルシロップとは?

メープルシロップ」(maple syrup)とは、「サトウカエデ」という樹木の樹液を濃縮した甘味料のことです。
メープルシロップが産出される主な地域として、「カナダのケベック州」「アメリカのニューイングランド地方」などが有名です。
日本でもわずかですが採取できるとのことです。
メープルシロップは、2月〜3月に、直径30cm以上の木に小さな穴をあけて採取され、1本の木から、(シーズンによって異なります)約40~80リットルほど取れるのです。
その樹液を濃縮すると、メープルシロップができあがります。
樹液40リットルから、メープルシロップができるのは、1リットル。
樹液100パーセントの天然甘味料なのです。

メープルシロップの効能

メープルシロップは、砂糖だけではなく、蜂蜜よりもカロリーが低いことに注目してみてください。
メープルシロップは、カロリーが砂糖の3分の2。さらに、カルシウムやカリウムが豊富に含まれているのです。血圧やカロリーを気にする人にとっては、とても優秀な甘味料ということになりますね。

メープルシロップのレシピ

メープルシロップと言えば、まず最初にホットケーキが思いつくのではないでしょうか?
「あつあつのホットケーキにメープルシロップをかける。」それを見ているだけでも食欲が湧いてきますね。
でも、それだけではないのです。
ホットケーキだけじゃない、アイスやヨーグルト、プリンに、料理にもメープルシロップを活用して健康に。アイスクリームやフレンチトースト、ヨーグルト、ワッフルやケーキ、クッキーやプリンなど、さまざまなお菓子と一緒に食べることができます。
でも、お菓子だけではありません。
砂糖や蜂蜜の代わりに、料理にも使うことができるのです。
たとえば、和食。
「合わないのではないか?」と思う方もいらっしゃるかと思うのですが、これも実はおいしいのです。砂糖で作るものとは違って、冷めてもおいしさが変わらないのです。

作り方は、いたって簡単。砂糖と同じ要領で、メープルシロップを使うだけ。
ただ、きちんと味見をしながら、使うことがポイントです。
ぜひ、健康を考えている人も考えていない人も「メープルシロップ」を使った料理をしてみてはいかがでしょうか?
隠し味で使っても風味が変わり、おすすめです。

メープロシロップのランク

メープルシロップの代表的な生産国カナダではメープルシロップを5つのランクに分けています。世界の80パーセントのメープルシロップを生産しているカナダでは、カナダ政府から、メープルシロップの品質について5つにランク分けがされています。

  • エキストラライト
  • ライト
  • ミディアム
  • アンバー
  • ダーク

「エキストラライト」は、地元でも「幻のシロップ」として、最高級品に値します。
それだけの価値があると言ったほうがよいでしょう。
ホットケーキやパンにかけるなら、ミディアム以上。肉・魚など加熱料理に使うなら、アンバーのほうがいいとされています。
収穫される時期や、時間などでランクが分けられているのですが、それぞれのランクに見合う使い方をするのが1番おいしい食べ方ですね。

メープルシロップを使った商品

メープルシロップをより使いやすくするために、「メープルシュガー」という商品もあります。こちらは、メープルシロップから、水分を抜いたことでできる、メープルのお砂糖で、カロリーもメープルシロップと同様に低いのが特徴です。
他には、メープルシロップは、最近よく市販されているお菓子などにも使われています。コンビニエンスストアやスーパーマーケットなどで、見かけませんか?
「メープルシロップ味」の商品。
 実際にメープルシロップが使われていたとしても、他の甘味料は入っているので、食べすぎてはいけません。「メープルシロップだから」といって、その商品のカロリーは下がったわけではないので、食べすぎ、そして虫歯に注意です!

ちょっと一息するときにもメープルシロップのドリンク

休憩したいなと感じたとき、コーヒーや紅茶、ミルクなどに、メープルシロップを小さじ1杯加えるだけで、独特の味と香りで、まったく違ったドリンクへと変身するのです。
毎日飲むものが同じで飽きてしまったという方も、手軽に飲むことができるのではないかな?と思います。
それに、同じドリンクでも、健康ドリンクに早変わり!
いつもは砂糖なのだけど・・・。でも、今日はメープルシロップを入れてみようと試してみることも大事なのです。
きっと「ホッ」となつかしく、そして、あたたまることは間違いありません。 ステキなティータイムをお過ごしください。

お問い合わせ
 
*   *